方案一：

1.进入:mysql> 状态下输入
2.选择mysql数据库：mysql> use mysql;
3.更改user表数据：mysql> update user set password=password('新密码') where user='root';
4.激活权限：mysql> FLUSH PRIVILEGES;
5.退出mysql：mysql> quit;

更改phpmyadmin密码：找到php中配置文件config.inc.php设置$cfg['Servers'][$i]['password'] = '设置成与上面数据库一样密码';

方案二：

1.phpmyadmin
2.选择mysql数据库
3.学者user表
4.修改User为root密码

更改phpmyadmin密码：找到php中配置文件config.inc.php设置$cfg['Servers'][$i]['password'] = '设置成与上面数据库一样密码';